Actividades formativas

Objetivos

• Analizar los efectos de la actividad física en la prevención de enfermedades y en la promoción de la salud.
• Promover estilos de vida saludables entre el personal de la Universidad.
• Reflexionar sobre las claves para ser personas activas y cómo integrar la actividad física en la agenda personal.
• Autorregular ese aprendizaje.

Contenidos

• Importancia de la actividad física para la salud.
• Recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo.
• Claves para ser personas más activas: consejos prácticos.
• Ergonomía postural y ejercicios desaconsejados.
• Mitos y falsas creencias sobre actividad física.
• Rutina de ejercicios y estiramientos. Práctica de juegos y deportes.

Metodología

El taller se compone de un marco teórico y de una parte práctica estrechamente relacionados. Para la realización de la parte práctica se precisa ropa deportiva. El polideportivo del CAU dispone de duchas. Las dos horas no presenciales conllevan regular el aprendizaje y aplicar los contenidos enviando evidencias de su puesta en práctica.

Sistema de evaluación y/o acreditación

Asistencia, al menos al 80% de las sesiones programadas, y realización de las tareas propuestas por el ponente.

Duración

La duración del taller es de OCHO horas, de las cuales 6 son de desarrollo en el aula y 2 de trabajo autónomo:

Fecha: 27 y 28 de abril de 2023.

Horario: de 9:00 a 10:30 h. (teoría) y de 10:30 a 12:00 h.(práctica)

Lugar:

Teoría (3 h) Aula S-23. Edif. Sur. Facultad de Formación del Profesorado y Educación. Oviedo.

Práctica (3 h) Polideportivo del CAU. Oviedo

No presencial (2 h). Durante la siguiente semana, quienes participen deberán programar y llevar a la práctica alguna actividad físico-deportiva que incremente su actividad física habitual (o evitar el sedentarismo) y enviar evidencias de su puesta en práctica.

Modalidad: Presencial.

Tipo de formación: Taller.

Perfil profesional de los ponentes

Antonio Méndez Giménez. Profesor Titular de la Universidad de Oviedo. Departamento de Ciencias de la Educación. Área de Didáctica de la Expresión Corporal. Miembro del grupo de investigación acreditado EDAFIDES (Educación, Actividad Física, Deporte y Salud).